El mito de trasferir peso para generar poder

El golf es el único deporte capaz de engañar hasta el mas sabio, el mas inteligente de los seres humanos. tantas frases hechas a lo largo de la historia de la instrucción, tantos clichés, tantos estamentos ponen continuamente en peligro la duración de los golfistas en esta hermosa actividad. no quiero ser dramático y pesimista pero millones de golfistas dejan el golf día a día por que la información que reciben ya sea en clases, vídeos de youtube o revistas y libros es simplemente errónea. Y cuando digo errónea no quiero entrar en la discusión de que en el golf nadie tiene la verdad, Puedo estar de acuerdo en que hay diferentes formas de enseñar, pero en lo que nunca voy a estar de acuerdo por ejemplo es en que se enseñe que mover el cuerpo de pierna a pierna es un fundamento y que si este no se mueve de derecha izquierda no se puede generar poder. nada esta mas alejado de la realidad y las force plates y maquinas de medición 3D se han encargado de desmitificar estos conceptos, agregando datos reveladores y nuevas definiciones a tal fin.

Lo primero que tenemos que lograr es tratar de entender los nuevos conceptos que se aplican hoy en día para saber diferenciar varios aspectos del swing y segundo hacer una bajada a la realidad de manera que doña Rosa lo pueda entender.

cuando hablamos de peso en el swing podemos definir dos mediciones

Weight Pressure (presión de peso)

Se refiere a la PRESIÓN de peso ejercida en el suelo por ambos pies, cada uno de estos ejerce una presión sobre el suelo medida con un vector de fuerza variable en su dirección y fuerza a lo largo del swing

Weight distribution (distribución de peso)


Es la distribución de LA MASA del cuerpo en su totalidad y hacia donde se esta moviendo esa masa.

Por ejemplo un corredor ni bien sale de la linea de salida esta moviéndose hacia adelante, su masa esta moviéndose hacia adelante pero su presión de peso esta en su pie derecho


En la imagen vemos como el cuerpo de los corredores se mueve hacia adelante (distribución de peso o masa) mientras que la punta del pie izquierdo esta ejerciendo PRESIÓN de peso generando un vector de fuerza X que ayuda a la masa a moverse.

Clarificado estos dos conceptos lo que debemos hacer ahora es analizar con detalle que es lo que sucede en el swing de un aficionado y que es lo que sucede en el swing de un profesional refiriéndonos a estos dos elementos, Para ello preferí hacer un vídeo y mostrar en ambos casos y con un vídeo medido en 3D que es lo que va sucediendo a lo largo de los diferentes momentos del swing.

Luego de ver el vídeo podemos extraer las siguientes conclusiones

La velocidad generada en el swing no viene simplemente de "trasladar el cuerpo de un sitio a otro o de derecha a izquierda.

De hecho hacer esto genera inconsistencia en el control del punto bajo dificultando cada ves mas la mejoría en la mayoría de los aficionados, produciendo slices, pulls, tiros pesados y limpios.

La velocidad en el swing de golf es la consecuencia de como se usa la fuerza y presión ejercida sobre el suelo al tiempo que también fuerzas son ejercidas sobre el palo de golf por manos y brazos.

Si quiere máxima potencia con control del punto bajo lo recomendable es permanecer centrado y aprender a ejercer presión en la derecha al inicio del swing pero mover la masa hacia la izquierda de manera que al tope del backswing tanto presión como masa estén siendo ejercidas en el pie izquierdo.

Si quiere máximo poder, recuerde a medida que va haciendo el downswing ponerse contra el suelo para luego a través del impacto "Saltar" en lugar de quedarse atascado al suelo. Esto maximiza el uso de la fuerza contra el suelo y se traduce en mayor velocidad de cabeza del palo.

Esta imagen puede ayudar a entender este concepto, sumado a lo que vimos en el vídeo.

Espero les sirva, y buen golf para todos!

Lic Einar Dan Petersen
Instructor internacional de golf
Best teacher 2013 Golf digest USA sección Argentina