La eterna batalla Stack Vs Convencionales

Recientemente sentado en la mesa de un bar con dos colegas y un aficionado, surgió como casi siempre la discusión entre stackers vs convencionales. Días mas tarde en facebook se presento una discusión entre conocidos instructores del medio en Argentina respecto a esto.

El profesor convencional, me dice, mira a mi no me gusta stack porque robotiza la gente! y ademas cuando te quedas en el lugar no se puede generar poder, para tirar una piedra tenes que ir para atrás y luego para adelante.

En pocos segundos esta persona en cuestion a quien no voy a juzgar de ignorante (simplemente porque no sabe lo que no sabe)  había cometido dos errores, primero "hablar sin estar informado", segundo creer lo siguiente...

• Creer que stack and tilt traba el swing de golf
• Creer que la secuencia de generación de poder nace simple, pura y exclusivamente de desplazar el peso de un lado a otro. "Creer esto es algo tan pero tan nulo como pensar que para que un coche alcance los 200 km por hora primero tiene que hacer dos cuadras marcha atrás para acumular velocidad, fuerza y despues arrancar", simple y claro, es una tontería.

Mis respuestas a sus ataques fueron las siguientes...

"Stack no traba el swing de golf"

Stack no traba el swing de golf, no se de donde sacaste esa información, "Stack es un sistema para enseñar el swing de golf en un orden de prioridades y ademas mide las cosas que pasan en el swing de golf, para poder dar un análisis mas certero al alumno y mejorarlo de forma mas rápida y efectiva". Negar la evolución y el cambio de paradigma que comenzó tiempo atrás con TGM, luego Mac o Grady, y ahora con Andy Plummer y Mike Bennet es como querer ponerle un freno a la ciencia bajo este pretexto "Che no contradigas las cosas que decía Einstein, el tipo era un genio". No tengo dudas que era un genio, pero si nos quedáramos todo el tiempo pensando eso, la ciencia no avanzaría, para avanzar hay que cuestionar, investigar, contradecir y eso fue justamente lo que paso cuando Mac o Grady por primera ves en la historia del golf introduce conceptos 3D relacionados al swing de golf, tirando por la borda el concepto de que la generación de poder viene de trasladar pesos.

Creer que Stack and tilt, que es un sistema de análisis de las variables que acontecen en un swing de golf "traba a los golfistas" es un pensamiento tan troglodita como creer que tomar clases de golf es malo.

Un análisis de tus variables del swing no te puede trabar, al contrario, te dará mayor fluidez y libertad al no tener que pensar tantas cosas nuevas, día tras día.

"Creer que la secuencia de generación de poder nace simple, pura y exclusivamente de desplazar el peso de un lado a otro es falso"

De seguro todos conocen a Jack Nicklaus y Sam Snead ? miremos estas fotos...

Ellos fueron dos de los pegadores de Driver mas efectivos y largos de la historia de este deporte. y como pueden ver, su COG superior (centro de giro de hombros) se mantuvo estable y sin desplazamientos laterales hacia la derecha. Este principio es la pieza clave de stack and tilt, poder lograr una correcta secuencia de trabajo de la columna en 3D para que este centro permanezca lo mas estable posible a lo largo del swing.

La pregunta entonces es la siguiente, ahora que observamos que hay dos claros ejemplos que ganaron torneos mayores, uno de ellos el mejor jugador de la historia de este deporte y ninguno utilizaba al modelo de desplazamiento lateral, entonces como hacían para generar poder?

En primer lugar porque los palos están en un pano inclinado, cuanto mas largo es el palo y mas inclinado el plano mas poder ayudan a generar, fruto del momento angular que se genera cuando el sweet spot del palo esta orbitando alrededor del cuerpo. Por eso no es casualidad que el Driver es el que mas largo pega y el mas acostado de la bolsa aproximadamente unos 45 grados y el putter es el mas vertical y el mas corto.

En segundo lugar tenemos que empezar a entender el swing en tres dimensiones para saber como un golfista que deja la cabeza en el lugar puede generar poder sin desplazar sus centros.

"La velocidad que puede ser transmitida a la cabeza del palo no viene pura y exclusivamente del desplazar los centros de swing hacia la derecha y luego hacia la izquierda". El swing de golf es un sistema de palancas y ademas de los brazos, la columna actúa como una catapulta para trasmitir a los brazos toda la fuerza que las piernas se encargan de absorber desde el suelo hacia arriba.

Aunque no lo veamos en las filmaciones en dos dimensiones que solemos utilizar, así como un tenista para generar velocidad en su saque mueve su columna y usa sus piernas para sacar poder del suelo, los golfistas de categoría hacen lo mismo. Es decir que aunque no lo veamos a simple vista, la columna se mueve y cambia de flexión a extensión a lo largo del swing. 

"Hoy hay maquinas que nos permiten medir la flexión, extensión, giros, tilts o inclinaciones laterales del cuerpo y nos permiten observar como estos elementos son los que separan a los pegadores cortos de los largos y no así cuanto peso trasladen al lado derecho"

Miremos estas imágenes.

En la primer imagen vemos en la linea verde como la columna cambio de lugar, paso de estar 42 grados inclinada hacia la izquierda durante el backswing a casi 54 grados hacia la derecha luego del impacto, "esto revela a las claras que la columna no es un eje", como antiguamente se creía. y que La cantidad de poder que pueda generar un golfista esta relacionada al correcto uso de la columna y las piernas para sacarle poder a suelo. 

El cambio de inclinación lateral de la columna de izquierda a derecha es uno de los elementos de poder mas notorios usados por los pegadores largos y mas precisos. miremos esta imagen donde se ve claramente como va variando la inclinación lateral izquierda del cuerpo de un jugador mediocre a un numero uno del mundo. "El hecho de bajar el costado izquierdo del cuerpo al tiempo que la rodilla izquierda flexiona y la derecha estira, para poner la masa del cuerpo sobre la tierra es el primer elemento que todo pegador largo presenta".

El otro elemento clave para generar poder es la fuerza de salto que tenga el jugador, los pegadores largos a diferencia de lo que muchos instructores predican son los que mas saltan del suelo. Muchos partiendo de teorías viejas de Leadbetter, "creían que para pegar largo era necesario una base de piernas solida y estable" sobre la cual el cuerpo tenia que girar y que cuanto mas quietas y estables estaban las piernas mas poder y velocidad se generaba, Perdón a todos los que crean esto y lo apoyen, pero están muy pasados de moda y muy equivocados si sigue creyendo esto, y no lo digo yo, lo dice la tecnología y las mediciones realizadas.

Miremos esta otra imagen, los aficionados son los que mas estables están sobre el lado derecho, prácticamente sentados, mientras que Tiger y Aaron Badley "Están Saltando" en palabras de un querido alumno, Johnny Marenco, "están picando del suelo", esa fue su descripción de lo que el sentía cuando quiso implementar estos cambios. si bien es un termino futbolero, es una buena descripción de lo enérgico y atlético que tiene que ser este salto para sacar poder del suelo con toda la flexión que genero el cuerpo y las piernas en el backswing. El salto ayuda a extender la pelvis y la columna.

 Entonces para ser un poco mas certeros y definir como se genera poder, ya creo que es hora, amigos golfistas, de dejar de creer en la mística, los viejos clichés de grandes antiguos maestros y darle un poco mas de lugar a la ciencia, que nos arroja datos mas que reveladores y tiran por la borda muchas de las teorías sobre generación de poder.

Podríamos entonces decir que bajo el análisis y estudio de las variables 3D del swing de golf  hay nuevos elementos que entran en escena para describir la generación de poder.

Piezas del swing que explican en la actualidad de donde nace el poder

• Los tilts o inclinaciones laterales de la columna. Cuanto mas velocidad tenga el jugador para variar sus tilts, mas velocidad de cabeza de palo genera
• El giro, coordinado de forma correcta con la extensión y los tilts ayuda a generar velocidad, e giro por si solo es un elemento que no genera poder.
• La flexión y la extensión de columna
• La correcta secuencia de movimientos para utilizar las fuerzas del suelo de forma correcta.

Piezas del swing que explicaban en la antigüedad como se genera poder

• Traslado de pesos, si trasladas mas a la derecha mas poder generas, esta afirmación es falsa, si hay traslados y no existen tilts, extensiones, flexiones y giros al mismo tiempo, se genera poca velocidad
• Giros, cuanto mas giras mas poder. Esto es totalmente falso, la mayoría de los aficionados aunque no lo crean muchas veces tienen mucho mas giro que los profesionales en el backswing y sin embargo pegan muy corto, lo que sucede es que de los tres elementos que describimos, usan solo ese, el giro, perdiendo la utilización de las fuerzas del suelo por no tener tilts, flexiones y extensiones de columna, piernas y pelvis.

Hasta la próxima!

Lic. Einar Dan Petersen

Stack & Tilt Autorized instructor